LIEBE STUDIOGÄSTE,

Bewegung erhält unsere Gesundheit und Wohlgefühl!

25 Jahre als Tänzerin auf der Bühne haben mir viel abverlangt und leider auch einige Verletzungen gebracht. Vor allem aber habe ich meinen Körper bis in den letzten Winkel kennengelernt.
Eine der wichtigsten Fragen bei meinem täglichen Training für den Hochleistung-Sektor Bühnentanz war immer die Frage der Balance zwischen Kraft und Gelenkigkeit. Es braucht beides! Heute mit 59 Jahren bin ich froh beides auch nach Beendigung meiner aktiven Tanzkarriere erhalten zu haben. Ein kleiner Sprint, alltägliches Bücken, Drehungen, Freudensprünge, Wandern, Klettern, Gartenarbeit, GYROTONIC® unterrichten usw. gelingt mir immer noch ohne große Mühen.
Wie man dazu kommt teile ich gerne mit Ihnen mit Unterstützung der Methode GYROTONIC® welche auch aus der Tanzwelt stammt und mir bei allen Verletzungen immer wieder auf die Sprünge geholfen und auch oft genug präventiv vor Verletzungen bewahrt hat.



Mobilität ist mehr als nur Bewegung – es geht um Freiheit! Mobilitätstraining verbessert die Fähigkeit Ihres Körpers, sich kontrolliert, stabil und zugleich mühelos durch einen vollumfänglichen Bewegungsbereich zu bewegen. Mobilität ist der Schlüssel zu intelligenten, kraftvollen und geschmeidigen Bewegungen ohne Härte.

GYROTONIC® und GYROKINESIS® verbinden Kreativität, ganzheitliche Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Ein modernes Trainingssystem mit multipler Wirkungsweise. Ein Versuch lohnt sich.

Ich bin im STUDIO mit DREH, ONLINE oder im URUZ St. Pölten verfügbar!

ONLINE Stunden sind hier buchbar: ONLINE Stunden

Alle Trainingsangebote auf dieser Homepage können bei der SVS im Rahmen der Aktion GESUNDHEITSHUNDERTER zur Abrechnung eingereicht werden.

Ich bin SVS Gesundheitspartner (Nr. P-5205).

Menschen haben die einmalige Fähigkeit zur Regeneration. Das unterscheidet uns von Maschinen die verschleißen. Nutzen Sie Ihre Fähigkeiten und gönnen Sie sich ein feines Körpertraining das Ihren Regenerationsprozess optimal unterstützt.

So wie wir unseren äußeren Wohnraum von Zeit zu Zeit in Ordnung bringen, braucht das auch unser Körper. Koordinatives Körpertraining stärkt und ordnet den inneren Haushalt.

Bei Gyrokinesis / Gyrotonic liegt die Herausforderung in der genauen Koordination der Bewegungsabläufe. Langsam, konzentriert, tiefgehend, mental und muskulär stärkend.
Das bringt Sie garantiert zum Schwitzen und mobilisiert Ihre eigenen Potentiale.



Ich biete Ihnen 2 Trainingsformen:

Persönliches Einzeltraining am GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® (mit Trainingsgerät) - maximal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Gruppen- oder Einzeltraining GYROKINESIS® (ohne Trainingsgerät) im Sitzen, Stehen, Liegen. Gelernte Übungen können auch zwischendurch zu Hause oder am Arbeitsplatz gemacht werden.

Sportmediziner, Orthopäden, Osteopathen und Physiotherapeuten empfehlen die Methode zur Vorbeugung oder Korrektur von Haltungsschäden und zur Rehabilitation nach Verletzungen. Geeignet für alle Alters- und Leistungsgruppen.

NUTZEN:

Erhöhung der Beweglichkeit
Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Stärkung der Bewegungskoordination
Veränderungsprozesse von unvorteilhaften Bewegungsmustern
Korrektur der Körperhaltung
Ausgleich bei einseitigen Belastungen durch Beruf (Musiker, Ballett, Tanz, Fließbandarbeit, Bildschirmarbeit, Schauspieler, Hausfrauen, usw.) und Sport (Tennis, Golf, usw.)
Entlastung der Gelenke
Synchronisierung von Bewegung und Atmung

 

GYROTONIC®, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® und GYROKINESIS®
sind eingetragene Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp. und werden mit deren Genehmigung verwendet.
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